Entries by Ladyt

LADYT KANNELMÄKI 10 VUOTTA!

/by

Ladyt Kannelmäen 10-vuotistaipaleen kunniaksi vietämme Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä synttäriviikkoa avoimien ovien merkeissä ma 30.10.- la 4.11. Synttäriviikon ajan Ladyt päiväjäsenyydellä kuntoilet iltaisin. Myös kuntosalijäsenyydellä olet tervetullut jumpille ja joustavalla jäsenyydellä saat synttäriviikon käyntikerrat kaupanpäällisinä. Mikäli ystäväsi liittyy vakituiseksi kuntoilutoveriksesi synttäriviikolla, tarjoamme sinulle 50 € lahjakortin. Lahjakortti on käytettävissä normaalihintaisiin palveluihimme. Synttäriviikolla: • Kehonkoostumusmittaus 10 […]

KEHONHUOLTOA KANKEILLE -PILOTTIRYHMÄ

/by

Etsimme “KEHONHUOLTOA KANKEILLE” -pilottiryhmään 20 jäykkyydestä ja kankeudesta kärsivää naista, joiden elämänlaatua kehonhuollon puute selkeästi heikentää. KEHONHUOLTOA KANKEILLE -ryhmä sisältää keskuksessamme ohjattuja ryhmäryhmätunteja sekä kotijumppaa. Ryhmätunnit sisältävät keppijumppaa, pilatesta, yin joogaa, kehonhuoltoa sekä venyttelytuokioita. Odotamme jokaisen ryhmäläisen sitoutuvan kahteen viikoittaiseen läsnäolokertaan. Oletko sinä etsimämme nainen? • venyttely tmv. ei ole säännöllistä • haluat vetreämmän kehon […]

LIIKUNTAPÄIVÄT LA 30.9.

/by

La 30.9. Liikuntapäivät -tapahtuma on maksuton, kaikille avoin valtakunnallinen liikuntatapahtuma. Liikuntapäivän tavoitteena on kannustaa kaiken ikäiset ihmiset liikkeelle ja huolehtimaan omasta terveydestään. Tänä vuonna teemana on ”Sata liikettä Suomelle.” Haasta itsesi ja/tai oman yrityksesi henkilökunta tai ystäväporukka liikkumaan. Arvomme kolme ryhmää 500 €:n arvoisella tyhy -rahalla. Rahan voi käyttää ryhmänä liikuntapalveluihin Ladyt Kannelmäessä tai Ladyt […]

PYSYVÄ MUUTOS RUOKAVALIORYHMÄ – KEVYEMPI SINÄ!

/by

• Kun haluat kilot kuriin terveellä tavalla • Tähtäät pysyvään muutokseen • Olet motivoitunut tekemään töitä tavoitteesi eteen ja selkeitä ohjeita pysyvään painonpudotukseen ja elämäntapamuutokseen. Sisältö: • 6 ryhmätapaamista • valmennus painottuu muutos- ja motivaatiovalmennukseen sekä erityisesti ruokavalioon (ei treenejä) • kauppareissu + paljon vinkkejä ja materiaalia ruokavalioon, hyvinvointiin sekä painonpudotukseen liittyen • halutessasi kehonkoostumusmittaukset alussa […]

LADYT PERSONAL TRAINING -PÄIVÄ

/by

LA 9.9. klo 9.30- 13.15 PT -PÄIVÄ LADYT MYYRMÄESSÄ Oletko kiinnostunut Personal training -valmennuksesta, mutta haluaisit tietoa lisää ennen päätöksen tekemistä? Tule kuulemaan, miten onnistut osaavien ja kokeneiden Personal traineriemme avulla! Ohjelmassa: klo 9.30-12.30 Kehonkoostumismittauksia. Hinta 3 €, norm. 20 € klo 10.00 Luento: “Mitä kehonkoostumus kertoo sinusta ja miten se vaikutta terveyteesi?” (Make) klo […]

ANNAN JUOKSUKOULU ALKAA 11.9.!

/by

• Haluaisitko motivaatiota juoksuinnon löytämiseen? • Olisiko sinulla kiinnostusta kehittää juoksutekniikkaa? • Oletko valmis haastamaan itsesi portaissa? • Haluatko liikkua hymyssä suin? • Kiinnostaako vinkit erilaisiin juoksuharjoitteisiin Jos vastasit kyllä johonkin kysymykseen, lähde mukaan juoksukouluun! Juoksukouluun saat osallistua juuri omalla kunnollasi, mutta myös kokeneempi treenaaja saa lisää tehoa harjoitteluun monipuolisilla harjoitteilla. Juoksukoulu alkaa ma 11.9. klo […]

HALUATKO KROPAN KIREÄMMÄKSI? TREENIRYHMÄ ALKAA LADYT KANNELMÄESSÄ!

/by

Paljon toivottu Maken Treeniryhmä starttaa ke 30.8. klo 19.30 Ladyt Kannelmäessä. Kenelle? Treeniryhmä on tarkoitettu treenaajille, joilla on jo kokemusta kuntosaliharjoittelusta, ja jotka haluavat nostaa harjoittelunsa uudelle tasolle. Tavoite: Tavoitteena on muokata kroppaa pudottamalla kehon rasvaprosenttia ja lisäämällä lihasmassaa tasapainoisen ruokavalion ja täsmätreenin avulla. Sisältö: 6 yhteistreeniä Maken kanssa ravinto-ohjeita 7 erilaista treeniohjelmaa 2 kehonkoostumusmittausta Kesto: […]

KESÄKAUDEN PERSONAL TRAINING -TARJOUS

/by

12 Personal training -tapaamista: 439 € (norm. 456 €) Tarjous on voimassa 31.8. asti. Pt -paketit voi maksaa 1-4 erässä. Maksuvälineinä käyvät myös Smartum Liikunta- ja Kulttuuriseteli & Saldo, Sporttipassi, Tyky-kuntoseteli, Luottokunnan Virikeseteli ja Virikekortti sekä Ticket Mind&Body. Lisätietoja: [email protected] (Kannelmäki, Myyrmäki) [email protected] (Myyrmäki) [email protected] (Kannelmäki, Myyrmäki) [email protected] (Myyrmäki) Tee päätös jo nyt ja hyödy […]

UUTTA PUHTIA KUNTOSALILLE!

/by

Uusia liikkeitä, motivaatiota lisää – päivitä kuntosaliohjelma kesäksi! Kuntosaliohjelman päivitys: 49 € (norm. 89 €) Lisätietoja: [email protected] [email protected] [email protected] Maksuvälineinä käyvät myös: Smartum liikunta- Kulttuuriseteli & Saldo Sporttipassi Tyky-kuntoseteli Luottokunnan Virikeseteli ja Virikekortti Ticket Mind&Body Kokeile nyt – huomaat eron!

KESÄN MAGEIN HAASTE – ILOA PERHEILLE KESÄÄN!

/by

Tehdään yhdessä hyvää! Ladyt Myyrmäki ja Kannelmäki sekä Brother Christmas haastavat sinut hyvänteväisyysjumppamaratoniin mukaan ti 13.6. klo 17.30- 20.00 Ladyt Myyrmäessä. Mukaan voi tulla koko maratonin ajaksi tai liikkua vain osan ajasta. Tuotto lahjoitetaan lyhentämättömänä vähävaraisille perheille tuomaan kesäksi iloa ja riemua! Osallistumismaksu 5 €, maksu käteisellä. Hyväntekeväisyyteen voi osallistua vaikka ei jumppaisikaan! Tilaisuudessa mukana […]