Ryhmäliikunta Myyrmäki
Tervetuloa Ladyt Myyrmäen ryhmäliikuntatunneille!
Ladyt Online: https://ladyt.fi/online
* Online = Tunti on nähtävissä Ladyt Online- palvelussa
* Livestriim = Tunnille voi osallistua paikan päällä. Tunti on nähtävissä myös Ladyt Online- palvelussa.
* Ladyt Online -palvelun salasana löytyy uusimmasta Ladyt uutiskirjeestä.
* Seuraa aikataulua aktiivisesti, muutoksia tunneille saattaa tulla. Esim. sairaustapauksissa tms.
MAANANTAI 29.4.
Tunnit paikan päällä:
10.00 CORE & LIIKKUVUUS 60′ Tanja
11.30 ABBA- jumppa 45′ Jonna & Markku (livestriim)
17.00 ABBA- jumppa 50′ Jonna, Tuija, Samu, Markku
18.00 ZUMBA 45′ Emma (livestriim)
18.00 FOOTBIC 30’ Tuija
Kaikille avoin ja maksuton.
18.15 LIIKKUVUUS & VENYTTELY 45’ Jonna
19.00 CROSSTRAINING 45′ (Circuit) Markku
* Uutuus – XTONE kuukausikortti!
* ABBA- jumppa ma 29.4. klo 11.30 ja 17.00 Myyrmäessä!
* Kevät kevennys -haaste alkaa to 2.5. klo 18.00 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/kevatkevennys2/
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/
* Äänimaljarentoutus ma 6.5. klo 19.15 Myyrmäessä ja su 19.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/aanimaljarentoutus/
Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Laura
11.30 LADYT 65+ 45′ Jonna (livestriim)
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ HIIT Laura
18.00 ZUMBA 45′ Emma (livestriim)
* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa
VAPPUAATTO TIISTAI 30.4.
Tunnit paikan päällä:
09.45 WAPPUMIX 60’ Tuija
10.00 YIN JOOGA 60’ Mirva (alasali)
11.00 LADYT 65+ kuntosalilla 45’ Tuija
12.00 FOOTBIC 30’ Tuija
Kaikille avoin ja maksuton.
* Uutuus – XTONE kuukausikortti!
* ABBA- jumppa ti 30.4. klo 11.00 Kannelmäessä
* Kevät kevennys -haaste alkaa to 2.5. klo 18.00 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/kevatkevennys2/
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/
* Miljoona roskapussia keräys – siistitään yhdessä Myyrmäen ja Kannelmeän ympäristöä ja osallistutaan valtakunnalliseen keräykseen! Ti 7.5. klo 11-12 Myyrmäessä ja pe 10.5. klo 11.15-12.15 Kannelmäessä.
Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
10.00 CORE 25’ Jonna (livestriim)
10.25 LIIKKUVUUS 25’ Jonna (livestriim)
11.00 ABBA- jumppa 45’ Jonna & Markku (livestriim)
12.00 Taukotuokio Laura
17.00 ViidenVartti/ Core-Tabata Jonna
* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 11.00-11.45
* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: http://www.ladyt.fi/varaa
VAPPUPÄIVÄ KESKIVIIKKO 1.5.
Tunnit paikan päällä:
10.00 CYCLING 25’ Markku
10.25 CYCLING 25’ Markku
11.00 KAHVAKUULA 30’ Markku
* Uutuus – XTONE kuukausikortti!
* Kevät kevennys -haaste alkaa to 2.5. klo 18.00 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/kevatkevennys2/
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/
* Maken uusi Treeniryhmä alkaa ke 8.5. klo 19.00 Myyrmäessä
https://ladyt.fi/tuote/treeni-5-24/
Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Kahvakuula Markku
* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 19.00-19.55
* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa
TORSTAI 25.4.
Tunnit paikan päällä:
10.00 CORE & LIIKKUVUUS 45’ Jonna (alasali)
11.30 LADYT 65+ kuntosalilla 45’ Markku
16.45 CROSSTRAINING 45′ (3 paikan treeni) Jonna
17-18 XCRYO -päivät
Kympillä kylmähoitoa & kivunlievitystä!
17.00 CORE & LIIKKUVUUS 45′ Henriika (alasali)
17.30 Kuntosalilaiteopastus 30′ Laura
18.00 BODYSTEP 45’ Henriika
18.30 YIN JOOGA 60′ Vesa (alasali)
* Uutuus – XTONE kuukausikortti!
* Kevät kevennys -haaste alkaa to 2.5. klo 18.00 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/kevatkevennys2/
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/
* Ladyt Juoksukoulu to 9.5. klo 12.00-13.30 Myyrmäessä https://ladyt.fi/tuote/juoksukoulu/
Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
12.00 Taukotuokio Laura
17.00 ViidenVartti/ Venyttely seisten Laura
17.00 YANG & YIN JOOGA 60’ Vesa (livestriim)
* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 11.30-12.15
* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa
PERJANTAI 26.4.
Tunnit paikan päällä:
06.30 BOOTCAMP 60’ Markku https://ladyt.fi/tuote/bootcamp/
10.00 CROSSTRAINING 45’ (3 paikan treeni) Markku
11.00 LADYT 65+ 45’ Markku (livestriim)
11-12 XCRYO -päivät
Kympillä kylmähoitoa & kivunlievitystä!
17.35 ZUMBA 60’ Tiina (livestriim)
* Uutuus – XTONE kuukausikortti!
* Kevät kevennys -haaste alkaa to 2.5. klo 18.00 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/kevatkevennys2/
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/
* Maken BOOTCAMP- pienryhmä perjantai aamussa klo 6.30. Treenit siirtyvät Malminkartanon portaisiin 3.5. alkaen. https://ladyt.fi/tuote/bootcamp/
* Miljoona roskapussia keräys – siistitään yhdessä Myyrmäen ja Kannelmeän ympäristöä ja osallistutaan valtakunnalliseen keräykseen! Ti 7.5. klo 11-12 Myyrmäessä ja pe 10.5. klo 11.15-12.15 Kannelmäessä.
Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
11.00 LADYT 65+ 45’ Markku (livestriim)
12.00 Taukotuokio Laura
17.00 ViidenVartti/ OlkkariBailut Laura
17.35 ZUMBA 60’ Tiina (livestriim)
* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa
LAUANTAI 27.4.
Tunnit paikan päällä:
09.30 BODYSTEP 60’ Inka
10.45 PILATES 60’ Inka (livestriim, alasali)
15.00 BODYCOMBAT 60’ Henna
* Uutuus – XTONE kuukausikortti!
* Kevät kevennys -haaste alkaa to 2.5. klo 18.00 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/kevatkevennys2/
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/
* Pekka Katainen Myyrmäessä: la 25.5. ja Kannelmäessä la 18.5., 1.6.
* Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
10.45 PILATES 60’ Inka (livestriim)
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Core lattialla Laura
SUNNUNTAI 28.4.
Tunnit paikan päällä:
09.00 RASVANPOLTTO 45’ Tuija
09.50 CORE 30’ Tuija
18.35 YIN JOOGA 75’ Vesa (livestriim)
* Kevät kevennys -haaste alkaa to 2.5. klo 18.00 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/kevatkevennys2/
* Liikkuvampi keho -workshop su 5.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/liikkuvampi-keho2/
* Äänimaljarentoutus ma 6.5. klo 19.15 Myyrmäessä ja su 19.5. klo 11.30 Kannelmäessä
https://ladyt.fi/tuote/aanimaljarentoutus/
Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
12.00 Taukotuokio Jonna
17.00 JumppaVartti/ Core lattialla Laura
18.35 YIN JOOGA 75’ Vesa (livestriim)