Ryhmäliikunta Myyrmäki ja Kannelmäki

Tervetuloa Ladyt ryhmäliikuntatunneille!
Tuntikuvaukset: https://ladyt.fi/ryhmaliikunta/
Seuraa aikataulua aktiivisesti, muutoksia tunneille saattaa tulla. Esim. sairaustapauksissa tms.

MAANANTAI 31.8.
MYYRMÄKI
10.00 Kehonhuolto 60’ Tanja
11-18 Oriflame -tuotemyyntiä
11.15 Ladyt 65+ jumppa 45’ Jonna
Keppijumppaa, lihaskuntoa ja venyttelyä – kaikille sopivaa!
16.50 LM BODYSTEP 60’ Henriika
17.55 Kehonhuolto 45′ Henriika 
18.00 Treeniryhmä 60´ Jonna (1 paikka jäljellä)
18.45 Cycling  25’ Markku
19.10 Cycling 25’ Markku

* Maksuton, matalan kynnyksen Aktiivisempi arki & Aktiivisempi arki 65+ -terveysliikuntaryhmät alkavat syyskuussa.https://ladyt.fi/2026/08/22/aktiivisempiarki-syksy26/

KANNELMÄKI
10.00 CrossTraining 25’ Markku
10.25 CrossTraining 25’ Markku
11.00 Ladyt 65+ kuntosalilla 45′ Markku
18.45 Zumba 60’ Christine

* Osa kuntosalilaitteista varattu klo 11.00-11.45 Kannelmäessä
* Maksuton, matalan kynnyksen Aktiivisempi arki & Aktiivisempi arki 65+ -terveysliikuntaryhmät alkavat syyskuussa

Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Pilatesvartti seisten Laura

TIISTAI 1.9.
MYYRMÄKI
10.00 Yin jooga 60’ Mirva
11-18 Oriflame -tuotemyyntiä
11.00 Ladyt 65+ kuntosalilla 45’ Markku
17.00 Ball pilates 45’ Tuija
17.50 Rasvanpoltto 45’ Tuija
18.45 Dynaaminen jooga 60’ Anni

* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 11-11.45 Myyrmäessä
* Maksuton, matalan kynnyksen Aktiivisempi arki & Aktiivisempi arki 65+ -terveysliikuntaryhmät alkavat syyskuussa.

KANNELMÄKI
10.00 Barre & Body 30’ Tuija
10.30 Venyttely 25’ Tuija
11.00 Ladyt 65+ -jumppa 45’ Tuija
Keppijumppaa, lihaskuntoa ja venyttelyä – kaikille sopivaa!
17.05 Body -askellus 20’ Jonna
17.25 Body -lihaskunto 25’ Jonna
17.55 PilatesMix 45’ Jonna
18.45 Zumba 45’ Emma

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
12.00 Taukotuokio Jonna
17.00 ViidenVartti/ Venytysvartti Jonna

KESKIVIIKKO 2.9.
MYYRMÄKI
10.00 RetroBody 45’ Tuija
10.50 Ball Pilates 45’ Tuija
17.00 Body 45’ Tanja
17.55 Kehonhuolto 45’ Tanja
18.45 Zumba 45´ Emma
18.00 Treeniryhmä 60’ Markku

KANNELMÄKI
10.00 Yin Jooga 60’
17.15 Step 45’ Henriika
18.00 Nivelrikkoryhmä 45´ Jonna
18.05 Body -askellus 20´ Henriika
18.25 Body -lihaskunto 25´ Henriika

* Markun Treeniryhmä: Myyrmäki keskiviikkoisin klo 18-19
https://ladyt.fi/tuote/ptpienryhmat-syksy26/
* Kevyempi Syksy- workshop ke 9.9. klo 17.30-19.00 Myyrmäessä. Hinta 19 €
https://ladyt.fi/tuote/kevyempi-syksy/

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Kahvakuula Markku

TORSTAI 3.9.
MYYRMÄKI
10.00 Pilates 60’ Mira
11.30 Ladyt 65+ kuntosalilla 45’ Tuija 17.30 Kahvakuula 30’ Jonna
18.05 LM BodyStep 45’ Jonna
18.55 PilatesMix 45’ Jonna

* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 11.30-12.15 Myyrmäessä

KANNELMÄKI

10.00 Body Sofia

17.15 Jooga 60’ Sofia
18.25 Zumba 60’ Tene

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
12.00 Taukotuokio Jonna
17.00 ViidenVartti/ Lantionpohjan lihaskunto Laura

PERJANTAI 28.8.
Syksyn ryhmäliikunta käynnistyy ma 31.8.! Löydät kaikki suosikit aikataulusta.

MYYRMÄKI
06.30 BOOTCAMP 60′ Markku
10.00 CROSSTRAINING 25’ Markku
10.25 CROSSTRAINING 25’ Markku 
11.00 LADYT 65+ 45’ Markku
17.30 ZUMBA 60’ Tiina

KANNELMÄKI
10.00 PILATES 60’ Mirva
11.15 LADYT 65+ kuntosalilla 45’  Jonna
18.15 YIN JOOGA 60’ Elina

* BOOTCAMP perjantaisin klo 6.30 Myyrmäessä
https://ladyt.fi/tuote/ptpienryhmat-syksy26/

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Ylävartalo käsipainoilla Jonna

LAUANTAI 29.8.
Syksyn ryhmäliikunta käynnistyy ma 31.8.! Löydät kaikki suosikit aikataulusta.

MYYRMÄKI
09.30 LM BODYSTEP 60’ Inka
10.45 PILATES 60’ Inka

KANNELMÄKI
11.00 ZUMBA 60’ Christine

* Ladyt SyysStartti: la 5.9. Kannelmäessä ja su 6.9. Myyrmäessä. https://ladyt.fi/2026/08/18/ladyt-syysstartti/
* Maksuton, matalan kynnyksen Aktiivisempi arki & Aktiivisempi arki 65+ -terveysliikuntaryhmät alkavat syyskuussa. https://ladyt.fi/2026/08/22/aktiivisempiarki-syksy26/

Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Core Markku

SUNNUNTAI 30.8.
Syksyn ryhmäliikunta käynnistyy ma 31.8.! Löydät kaikki suosikit aikataulusta.

MYYRMÄKI
10.00 CYCLING 25’ Markku
10.25 CYCLING 25’ Markku
17.30 FASCIA METHOD 60’ Sofia (alasali)

KANNELMÄKI
11.00 ZUMBA 60’ Tene

Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku 
12.00 Taukotuokio Jonna
17.00 JumppaVartti/ Rentoudu ja palaudu venytellen Laura