Ryhmäliikunta Myyrmäki

Tervetuloa Ladyt Myyrmäen ryhmäliikuntatunneille!

Ladyt Online:
https://ladyt.fi/online
* Online = Tunti on nähtävissä Ladyt Online- palvelussa
* Livestriim = Tunnille voi osallistua paikan päällä. Tunti on nähtävissä myös Ladyt Online- palvelussa.
* Ladyt Online -palvelun salasana löytyy uusimmasta Ladyt uutiskirjeestä.


MAANANTAI 28.11.

Tunnit paikan päällä:
10.00 Liikkuvuus & Core 60′ Tanja
11.30 LADYT 65+ 45′ Jonna (livestriim)
17.00 BODYSTEP 45′ Jonna

18.00 Zumba 45′ Emma (livestriim)
18.15 Liikkuvuus & Venyttely 45′ Jonna (alasali)
19.00 Kahvakuula 45′ Markku (livestriim)

Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
10.00 BODY 45′ Markku 
(livestriim)
11.30 LADYT 65+ 45′ Jonna (livestriim)
12.00 Taukotuokio Heikki
18.00 Zumba 45′ Emma 
(livestriim)
19.00 Kahvakuula 45’ Markku (livestriim)

* Ajanvaraus Neurosonic- ja  SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa


TIISTAI 29.11.

Tunnit paikan päällä:
10.00 Yin Jooga 60’ Mirva
11.00 LADYT 65+ kuntosalilla 45’ Markku
17.00 Cycling 25′ Jonna
17.25 Cycling 25′ Jonna
17.45 Jooga 60′ Vesa
18.00 BODY 45′ Laura (livestriim)
19.00 Pilates 45′ Laura
19.15 Zumba 60 Tiina

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
10.00 Keppi + Kuula 45′ Jonna
 (livestriim)
11.00 LADYT 65+ 45′ Jonna (livestriim)
12.00 Taukotuokio Jonna
18.00 BODY 45′ Laura 
(livestriim)
19.30 Yin Jooga 60′ Vesa (livestriim)

* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 11.00-11.45 ja klo 19.00-19.45

* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa


KESKIVIIKKO 30.11.

Tunnit paikan päällä:
10.00 BODY 45′ Tuija
11.00 Liikkuvuus + Venyttely 45′ Tuija (alasali)
16.45 BODY 45′ Tanja
17.40 Liikkuvuus & Core 45′ Tanja
(alasali)
18.00 Gym Training 45’ Heikki
18.15 BODYSTEP 60’ Jonna

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Heikki
10.00 Yin Jooga 60′ Vesa
(livestriim)
12.00 Taukotuokio Markku
18.35 Liikkuvuus & Venyttely 60’ Irina (livestriim)

* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 18.00-18.45 ja 19.00-19.45

* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa


TORSTAI 1.12.

Tunnit paikan päällä:
10.00 Keppi + Kuula 45’ Heikki (livestriim)
11.00 LADYT 65+ kuntosalilla Heikki
17.00 Rasvanpoltto 25′ Marjut
17.25 BODY 25’ Marjut
17.45 Yin Jooga 60’ Vesa 
18.00 LATTARI 60’ Marianne
19.10 Cycling 25’ Markku
19.35 Cycling 25’ Markku

* To 8.12. klo 18.15-19.30 PikkuJoulu GymTraining! Lisätietoa tulossa pian!
* To 15.12. klo 11.00- 12.00 LADYT 65+ -pikkujoulut 

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Samu
10.00 Keppi + Kuula 45′ Heikki (livestriim)
11.00 LADYT 65+ 45′ Tuija (livestriim)
12.00 Taukotuokio Tuija
18.25 Zumba 60′ Tiina
(livestriim)
19.35 Jooga 55′ Vesa (livestriim)

* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa

PERJANTAI 2.12.

Tunnit paikan päällä:
10.00 Kahvakuula 45’ Markku (livestriim)
11.00 LADYT 65+ 45’ Markku (livestriim)
17.30 Zumba 60’ Christine 

* Maken Cross Training Myyrmäen jumppasalissa tai kuntosalilla klo 6.30! Voit valita 4, 6 tai 8x. Lisätietoja: https://ladyt.fi/kauppa

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Tuija
10.00 Kahvakuula 45’ Markku (livestriim)
11.00 LADYT 65+ 45’ Markku (livestriim)
12.00 Taukotuokio Samu 

* Ajanvaraus Neurosonic- ja SLIMYONIK -hoitoihin: https://ladyt.fi/varaa


LAUANTAI 3.12.

Tunnit paikan päällä:
09.25 BODYSTEP 60’ Inka

10.30 Disco & Lattari 60’ Pekka
10.45 Pilates 60’ Inka
(alasali livestriim)

11.35 Power Core Pilates 60’ Pekka

* Pekka Katainen Myyrmäessä la 3.12. & la 17.12. 

Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
10.45 Pilates 60’ Inka (livestriim)
12.00 Taukotuokio Heikki 


SUNNUNTAI 4.12.

Tunnit paikan päällä:

10.00 Cycling 45’ Markku
18.40 Yin Jooga 75’ Vesa (livestriim)

Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku 
12.00 Taukotuokio Jonna 
18.40 Yin Jooga 75’ Vesa (livestriim)