Ryhmäliikunta Myyrmäki ja Kannelmäki
Tervetuloa Ladyt ryhmäliikuntatunneille!
* Online = Tunti on nähtävissä Ladyt Online- palvelussa
* Livestriim = Tunnille voi osallistua paikan päällä. Tunti on nähtävissä myös Ladyt Online- palvelussa.
* Ladyt Online -palvelun salasana löytyy uusimmasta Ladyt uutiskirjeestä.
* Seuraa aikataulua aktiivisesti, muutoksia tunneille saattaa tulla. Esim. sairaustapauksissa tms.
MAANANTAI 1.6.
Ladyt Green Monday – hyvinvointia tarjoushintaan ma 1.6. asti. www.ladyt.fi/kauppa
MYYRMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 KEHONHUOLTO 60’ Tanja
11.10 LADYT65+ 45’ Tanja
14.00-15.00 KESÄN TREENIRYHMÄ 60′ Markku
https://ladyt.fi/tuote/kesan-treeniryhma/
15.30- 16.30 INBODY -kehonkoostumusmittaus
Hinta 24,50 € (norm. 49 €)
16.50 BODYSTEP 60′ Henriika
17.00 OHJAAJA SALILLA 45’ Petra
Ohjaaja paikalla kuntosalilla auttamassa ja antamassa vinkkejä treenisi tueksi
18.00 KEHONHUOLTO 45′ Henriika (alasali)
19.00 BODYPUMP 45’ Markku & Tuija (alasali)
Kaikille jäsenille!
KANNELMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 CROSSTRAINING 25′ Markku
10.25 CROSSTRAINING 25′ Markku
11.00 LADYT 65+ kuntosalilla 45′ Markku
17.30 BARRE PILATES 60’ Tuija
18.45 ZUMBA 60’ Christine
* Osa kuntosalilaitteista varattu klo 11.00-11.45 Kannelmäessä
Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Pilatesvartti seisten Laura
TIISTAI 2.6.
MYYRMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 YIN JOOGA 60’ Mirva (alasali)
11.00 LADYT 65+ kuntosalilla 45’ Markku
17.30 JOOGA DYNAAMINEN 60’ Anni
Liike ja hengitys yhdistyvät virtaavaksi sarjaksi. Asennot vaihtuvat rytmikkäästi ilman pysähdyksiä. Harjoitus on sekä fyysinen että meditatiivinen.
17.45 RASVANPOLTTO 55’ Tuija
18.50 ZUMBA 60’ Christine
KANNELMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 BARRE PILATES 60´ Tuija
17.05 BODY 45’ Petra
17.50 KEHONHUOLTO 45’ Petra
18.45 ZUMBA 45’ Janette
* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 11-11.45 Myyrmäessä
Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
12.00 Taukotuokio Jonna
17.00 ViidenVartti/ Venytysvartti Jonna
KESKIVIIKKO 3.6.
MYYRMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 BARRE & BODY 55’ Tuija
17.00 BODY 45’ Tanja
17.55 KEHONHUOLTO 45’ Tanja (alasali)
18.00 CYCLING 25’ Markku
18.25 CYCLING 25’ Markku
19.00 TREENIRYHMÄ 60’ Markku
https://ladyt.fi/tuote/kevatkarkelot-treeniryhma/
KANNELMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 YIN JOOGA 60’ Mirva
17.15 STEP 45′ Tuija
18.15 FASCIAMETHOD 60′ Sofia
Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Kahvakuula Markku
TORSTAI 4.6.
MYYRMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 PILATES 60’ Mira (alasali)
11.30 LADYT 65+ kuntosalilla 45’ Markku
17.30 KAHVAKUULA 30’ Tuija
18.05 STEP 45’ Tuija
19.00 JOOGA LEMPEÄ 60’ Sofia
KANNELMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 BODY 45’ Petra
17.15 GYM TRAINING 60’ Markku
Avoin kaikille jäsenille!
* Gym Training Kantsussa to 4.6. klo 17.15. Yhteinen hyvän mielen treeni kuntosalilla, mikä on avoin kaikille jäsenille!
* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 11.30-12.15 Myyrmäessä ja klo 17.15-18.15 Kannelmäessä
Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
12.00 Taukotuokio Jonna
17.00 ViidenVartti/ Lantionpohjan lihaskunto Laura
PERJANTAI 29.5.
Ladyt Green Monday – hyvinvointia tarjoushintaan ma 1.6. asti. www.ladyt.fi/kauppa
MYYRMÄKI
Tunnit paikan päällä:
6.30 BOOTCAMP 60′ Markku
https://ladyt.fi/tuote/kevatkarkelot-bootcamp/
10.00 CROSSTRAINING 25’ Markku
10.25 CROSSTRAINING 25’ Markku
11.00 LADYT 65+ 45’ Markku
17.30 ZUMBA 60’ Tiina
KANNELMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 PILATES 60’ Mirva
11.15 LADYT 65+ kuntosalilla 45’ Jonna
17.00 ZUMBA 60’ Tene
18.15 YIN JOOGA 60’ Hanna
* Osa kuntosalilaitteista on varattu klo 11.15-12 Kannelmäessä
Online- tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Ylävartalo käsipainoilla Jonna
LAUANTAI 30.5.
Ladyt Green Monday – hyvinvointia tarjoushintaan ma 1.6. asti. www.ladyt.fi/kauppa
MYYRMÄKI
Tunnit paikan päällä:
09.30 BODYSTEP 30’/ 60’ Inka
Ole mukana ensimmäiset 30 min tai jumppaa koko tunti.
10.45 PILATES 60’ Inka (alasali)
KANNELMÄKI
Tunnit paikan päällä:
11.00 ZUMBA 60’ Christine
Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Jonna
12.00 Taukotuokio Markku
17.00 ViidenVartti/ Core Markku
SUNNUNTAI 31.5.
Ladyt Green Monday – hyvinvointia tarjoushintaan ma 1.6. asti. www.ladyt.fi/kauppa
MYYRMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 CYCLING 25’ Markku
10.25 CYCLING 25’ Markku
11.00 ZUMBA 60′ Christine
KANNELMÄKI
Tunnit paikan päällä:
10.00 RETROBODY 55´ Tuija
11.00 KEHONHUOLTO & RENTOUTUS 60´ Tuija
17.30 PILATES 60’ Mira
Online -tunnit:
09.00 Hyvää huomenta! Markku
12.00 Taukotuokio Jonna
17.00 JumppaVartti/ Rentoudu ja palaudu venytellen Laura