LADYT 65+ -PÄIVÄT Kaikille avoimet ja maksuttomat Ladyt 65+ -liikuntapäivä ma 12.2. & ti 13.2. K a n n e l m ä k i Ma 12.2. 11.00 Kuntosalitunti 45’ 11.45 Luento lihasvoiman merkityksestä toimintakyvylle ja arjen hyvinvoinnille 30’ Ti 13.2. 11.00 Liikkuvuus & lihaskunto -jumppa 45’ Mittauta puristusvoima edullisesti 5 € M y y […]
HYVÄN OLON STARTTIPÄIVÄ • Kaipaatko lisää vireyttä ja parempaa oloa? • Haluaisitko, että liikunta olisi osa arkeasi? • Tarvitsetko tukea liikunnan aloittamiseen? • Opastusta kuntosalilaitteisiin? • Vai haluaisitko kuulla tarkemmin ryhmäliikuntatunneista? Siinä tapauksessa tule mukaan matalan kynnyksen HYVÄN OLON STARTTIPÄIVÄÄN Milloin, missä, monelta? * La 10.2. klo 11.00-12.30 Ladyt Myyrmäki Mitä maksaa? Päivä on kaikille […]
LADYT TUTUKSI PÄIVÄ – AVOIMET OVET • la 6.1. klo 10-15 Myyrmäki • su 7.1. klo 10-15 Kannelmäki Tervetuloa näkemään, kokemaan, kuulemaan ja ihan vain ihmettelemään kahvikupposen äärellä, että mitä meillä oikein onkaan tarjolla sinun hyvinvointisi tueksi. Koe ensimmäisten joukossa kevään uutuus CROSSTRAINING -tunti! Päivän aikana kuntosali, ryhmäliikuntatunnit ja fysioterapeutti Atte Kärnän askellusklinikka sekä […]
Ladyt jouluedut • Liittymistarjous – helmikuun loppuun 20 € • Jäsenyys kertamaksuna 6/12/24 kk – ale jopa 30 % • Kymppikortti 149,99 & (norm. 199,99 €) • PT-pienryhmät Early bird hintaan 31.12. asti Riikan ravaintovinkit Lauran Virkeämpi minä Markun Treeniryhmä Riikan Treeniryhmä • XTONE Osta 5 – saat 6x Osta 10 – saat 12x • […]
Riikka on kokenut hyvinvointiin, liikkuvuuteen, kehonmuokkaukseen, voimailuun ja ravitsemukseen erikoistunut valmentaja. Hän on bodyfitness-urheilija, entinen tanssija ja kahden nuoren äiti. Riikalla on nuoruudestaan 15+ vuoden kokemus tanssimisesta, ohjaamisesta ja kilpailemisesta. Vuonna 2010 tanssiuran vaihtuessa kuntosaliin Riikka aloitti fitness uransa ja tavoitteellisen harjoittelun. Riikka voitti ensimmäiset fitnesskisansa 2019 ja on jatkanut tavoitteellista treenaamista ja kilpailemista siitä […]
”Olen Laura, Itä-Suomesta kotoisin oleva Personal trainer ja tuore ammattitutkinnon suorittanut valmentaja. Yksilö- ja pienryhmävalmennusta olen tehnyt keväästä 2015 alkaen säännöllisesti jatkokouluttautuen. Asiakaskuntani koostuu monen tasoisista ja ikäisistä liikkujista aina aloittelijoista urheilijoihin. Oleellista ei ole se, mistä sinä aloitat vaan se, että olet valmis kehittymään ja ponnistelemaan sopivasti tavoitteesi eteen – ja siinä minä autan […]
LADYT BLACK FRIDAY SU 19.11- SU 26.11. Ladyt Black Friday on nyt täällä – loistavia lahjaideoita vaikka pukinkonttiin! Alennukset jopa -50%! https://ladyt.fi/kauppa Jäsenyys kertamaksuna * kuntosali, päivä- tai täysjäsenyys 6/12/24 kk Edullisin tapa liikkua! Liittymistarjous * Tammikuun loppuun 20 e Kymppikortti -50 % * 99,99 e (norm. 199,99 e) Sis. kuntosalin, ryhmäliikunta- ja virtuaalitunnit Ladyt […]
Hae suosittuun, maksuttomaan hyvän mielen ja matalan kynnyksen liikuntaryhmään nyt mukaan! Uusi ”Aktiivisempi arki” -ryhmä starttaa Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä marraskuussa! https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/ Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla. Kesto: 6.11.-30.11. Ensimmäinen tapaaminen: • Kannelmäessä ma 6.11. […]
Synttäreiden kunniaksi avoimet ovet: * Ma 30.10. & ti 31.10. Myyrmäki * Pe 3.11. & la 4.11. Kannelmäki Synttäritarjoukset: * Loppuvuosi 16 € * Osta 10 – saat 16x * Jäsenyys kertamaksuna, alennus yli 30 % * Kuntosaliohjelma * PT 5/10/16x * XTONE 5/10/16x * Hyvän olon hoidot 5/10x * Footbic -pallot http://www.ladyt.fi/kauppa MYYRMÄKI Ma […]
HOITAVIA SOINTUJA Äänimaljarentoutus purkaa stressiä. Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin sekä ääniaaltoihin. Äänimaljahoito * aktivoi lepohermostoa * aktivoi aineenvaihduntaa ja suolen toimintaa * laskee stressihormoneja * parantaa unenlaatua ja lisää virkeyttä * tasapainottaa kehoa ja mieltä, jolloin sekä fyysiset että henkiset voimavarat kasvavat Äänimaljoilla voidaan hoitaa suoraan keholta tai ryhmämuotoisesti sointukylpynä. Ajankohdat: • […]
