Ma 20.4.- su 10.5. RYHMÄLIIKUNTAVIIKOT Innostavaa. Energistä. Hyödyllistä. Ja ennen kaikkea – hyvää fiilistä! Upea 3 viikon kokonaisuus, jossa jokaiselle löytyy oma suosikki: VIIKKO 17 – Lihasvoimaa & poltetta! ▪️Barre ▪️Body ▪️Bosu ▪️CrossTraining ▪️Kahvakuula ▪️KuntosaliCircuit VIIKKO 18 – Kunnonkohotusta & energiaa! ▪️BodyStep ▪️Cycling ▪️Rasvanpoltto ▪️Step ▪️Zumba VIIKKO 19 – Liikkuvuutta & palautumista ▪️Kehonhuolto ▪️Pilates ▪️Yin […]
WOW mikä etu! SALIKURSSI JA SALIKORTTI MAKSUTTA! Salikurssi ja 3 viikon kuntosalikortti MAKSUTTA – vain naisille, vain meillä Ladyillä! Kurssilla käydään rauhassa läpi laitteet, säädöt ja tehdään yhdessä liikkeitä, jotka tuntuvat hyvältä – olipa taustalla tauko, polvivaiva tai jumissa olevat hartiat. Kuntosalikurssi • Ti 21.4. klo 18.30 Myyrmäki • Ke 22.4. klo 17.30 Kannelmäki Kuntosalikurssi […]
Kevät kutsuu liikkelle! ASKEL KUNTOON * Ma 13.4. klo 16-19 Myyrmäessä Tule mukaan kaikille maksuttomaan ja avoimeen Askel kuntoon -tapahtumaan, joka sopii täydellisesti niin kävelijälle kuin juoksijalle! Mitä luvassa? • 16-19 kävely- ja juoksutekniikan analyysi – löydä kevyempi ja tehokkaampi askel (kesto 10 min) • 16-19 lihaskuntotestaus – tiedä missä mennään ja mihin kannattaa panostaa […]
Kuntosalikurssi * Kannelmäessä ma 23.3. klo 18.45 * Myyrmäessä ti 24.3. klo 18.45 Kuntosalikurssi 65+ * Kannelmäessä ti 24.3. klo 12.15 * Myyrmäessä ke 25.3. klo 12.15 Kurssi on maksuton. Ilmoittautuminen: [email protected]
X°CRYO -päivät Polvi kipeä? Plantaarifaskiitti vaivaa? Tenniskyynärpää? Jäätynyt olkapää? X°CRYO-hoito on turvallista ja nopeaa. Hoidon kesto on 1-3 minuuttia. Paras tulos saadaan 3-6 hoitokerralla. Hinta vain 10 € Tervetuloa kokeilemaan – jäsenyyttä ei tarvita. Myyrmäki * Ma 23.3. 13-14 15-15.45 * Ti 24.3. 10-11 * Ke 25.3. 10-12 * To 26.3. 10-12 * Pe 27.3 […]
Tee paras päätös ja hae suosittuun, maksuttomaan hyvän mielen ja matalan kynnyksen liikuntaryhmään nyt mukaan! Uusi ”Aktiivisempi arki 65+” sekä ””Aktiivisempi arki” -ryhmät starttaavat Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä maaliskuussa. https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/ Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla. […]
Ladyt on tarjonnut naisille hyvää oloa ja treenifiilistä Myyrmäessä jo yli 26 vuoden ajan – ja sitä jos mitä on syytä juhlia! Synttäreitä ja naistenpäivää vietämme avoimien ovien merkeissä! Tule kokeilemaan tunteja, hakemaan hyvää energiaa ja liikkumaan rennossa porukassa. Ei tarvitse osata, ei tarvitse olla jäsen – kaikki tunnit ovat avoimia ja maksuttomia. La 7.3. […]
Etsimme 20 osallistujaa kuukauden mittaiseen X-Tone-tutkimukseen ajalle 16.2.-19.4.2026, jossa selvitetään hoidon vaikutusta vyötärönympärykseen. Tavoitteena on kerätä konkreettista ja mitattavaa dataa siitä, miten 1 kuukauden säännöllinen X-Tone-hoito vaikuttaa keskivartalon mittoihin ja kokemukseen kehon muutoksesta. Ilmoittautumislomake: Täytä lomake Tutkimusjakso Kesto: 1 kuukausi, aikavälilllä 16.2.-19.4.2026 Hoitokertoja: vähintään 10 Kohdealue: keskivartalo / vyötärö Tutkimuksessa mitataan ja edellytetään: Vyötärönympärys ennen ja jälkeen jakson Ennen–jälkeen -kuvat (ei kasvokuvaa tai nimeä […]
OMATOIMINEN LAITEPILATES Vapaus treenata omaan tahtiin. Treeni, joka tekee keholle hyvää. Haluatko treenata silloin kun sinulle sopii – ilman aikataulupaineita, mutta laadukkailla laitteilla ja turvallisesti? Omatoiminen laitepilates yhdistää pilatesstudion fiiliksen ja täydellisen vapauden. Mikä on omatoiminen laitepilates? Omatoimisessa laitepilateksessa harjoittelet reformer-laitteilla itsenäisesti Ladyjen pilatestiloissa. Ennen itsenäistä harjoittelua käyt perehdytyksen, jossa opit laitteiden turvallisen ja tehokkaan […]
TREENIPÄIVÄ LADYT KANNELMÄESSÄ LA 7.2. KLO 10-14
Päivän aikataulu
Hinnat:
X-TONE -lihasstimulaatio
1 kk vain 99 € (norm. 379 €)
Personal Training PT 3x vain 129 € (norm. 152,97 €)
Kevään uutuus: LAITEPILATES 6 kk & 1 kk tarjoushintaan
Perehdytys kaupan päälle (arvo 89 €!)
Tarjous voimassa 15.2. asti
