Tärkeää tietoa terveydeksesi – osallistu luennolle!
Koska naisten hyvinvointi on missiomme, haluamme omien palvelujemme lisäksi tarjota ajankohtaista ja käytännönläheistä tietoa terveyteen liittyvistä asioista – itse kunkin omien valintojen perustaksi, kannustukseksi ja tueksi. Tervetuloa seuraaville luennoillemme, katso jutun lopusta tiedot hinnoista ja ilmoittautumisesta.
Kannelmäki ti 27.10. klo 18.30–20.00
Stressiä? Suojaa itseäsi ravinnolla ja stressinhallinnalla.
Aiheita mm.
- Miksi stressi lihottaa, kuluttaa ja sairastuttaa?
- Mikä stressaa elimistöä – ja mitä ovat hyvä ja paha stressi?
- Mitä tehdä, jos et nuku, lihot, eikä harjoittelu tuota tulosta?
- Millaista ravintoa – entä ravintolisät?
- Miten voit palautua haitallisista vaikutuksista ja ehkäistä niitä?
Myyrmäki ti 3.11. klo 18.30–20.00
Pidä huolta suolistostasi, niin se pitää huolta sinusta.
Sinulla ei tarvitse olla oireita hyötyäksesi luennosta.
Aiheita mm.
- Miksi suoliston kunto on äärimmäisen tärkeä asia?
- Mitä tehdä, jos suolisto kapinoi – jos närästää, turvottaa, ummettaa?
- Allergiat, yliherkkyydet, iho- ja niveloireet, päänsäryt – yhteys suolistoon?
- Bakteerikannan merkitys painonhallinnassa ja yhteys aivotoimintaan?
- Käytännön vinkkejä, joilla hoidat suolistoasi ja voit entistä paremmin!
Molemmat luennot pitää FLT Ravintovalmentaja® Annika Havaste. Hän on ravitsemuksen asiantuntija, jolla on paljon kokemusta käytännön työstä ihmisten ohjaamisessa terveelliseen syömiseen. Havasteen ravinto- ja terveysfilosofia perustuu funktionaaliseen lääketieteeseen, jossa ihminen otetaan huomioon fyysisenä ja psyykkisenä kokonaisuutena.
Luentojen hinnat: LadyLine Kannelmäen ja Myyrmäen jäsenet 5 €, ei-jäsenet 15 €, omat PT-asiakkaamme veloituksetta.
Ilmoittautuminen: [email protected] ja [email protected]
Tervetuloa, luvassa hyödyllistä tietoa ja hyviä vinkkejä!
