STARTTITUNTEJA SELÄLLE, LONKILLE JA JALOILLE!

/by

UUTTA LOKAKUUSSA – STARTTITUNTEJA SELÄLLE, LONKILLE JA JALOILLE!
Lokakuussa tunteja, jossa tehdään hyödyllisiä liikkeitä rauhassa ja pienissä ryhmissä.

TERVE SELKÄ – laitepilates & BodyBow -starttitunti
Selkää hellivää ja vahvistavaa liikettä reformerilla ja BodyBow-kaarella.
▪️ Ma 12.10. klo 18.30 Kannelmäessä
▪️ Ti 13.10. klo 18.45 Myyrmäessä
4 osallistujaa / tunti

TERVE SELKÄ – Kinesis-starttitunti
Monipuolisia liikkeitä keskivartalon vahvistamiseen.
▪️ Su 18.10. klo 11.15 Myyrmäessä
8 paikkaa

LIIKKUVAT LONKAT – laitepilateksen starttitunti
Lempeää liikettä jäykille lonkille ja voimaa niitä tukeville lihaksille.
▪️ Ti 20.10. klo 18.45 Myyrmäessä
▪️ To 22.10. klo 10.30 Myyrmäessä
4 osallistujaa / tunti

VAHVAT NILKAT, VETREÄT JALAT
Plantaarifaskiitti, kipua jalkapohjassa? Juiliiko polvia, jomottaako lonkkaa tai särkeekö selkää? Yksi mahdollinen syy voi löytyä heikoista jalkateristä tai jäykistä nilkoista ja varpaista.

Tule oppimaan helppoja harjoituksia jalkaterille ja nilkoille! Lopuksi omatoiminen jalkahieronta. Hintaan sis. jalkavoide sekä valintasi mukaan XCRYO -kylmähoito tai SLIMYONIK-lymfahoito.
▪️ Su 25.10. klo 11.15 Myyrmäessä
▪️ Ma 26.10. klo 18.30 Kannelmäessä
10 osallistujaa / tunti

Lämpimästi tervetuloa mukaan. Varaa paikkasi: ladyt.fi/kauppa

Heräsikö kysymyksiä? Laita viestiä matalalla kynnyksellä: [email protected]