AKTIIVISEMPI ARKI ALKAA PIAN!
Hae suosittuun, maksuttomaan hyvän mielen ja matalan kynnyksen liikuntaryhmään nyt mukaan!
Uusi ”Aktiivisempi arki” -ryhmä starttaa Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä marraskuussa! https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/
Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla.
Kesto:
• 3 viikkoa, ma 21.11.- su 11.12.
Ensimmäinen tapaaminen:
• su 20.10. klo 12.00 Kannelmäessä
• ma 10.10. klo 17.30 Myyrmäessä
Tapaamiset:
• Myyrmäessä ma klo 17.30 ja ke klo 18.00
• Kannelmäessä ti klo 18.30 ja to klo 18.45
Jokainen voi itse valita mihin tapaamiseen osallistuu. Lisäksi on mahdollisuus käydä kuntosalilla ja ryhmäliikuntatunneilla omatoimisesti ma-su klo 5-23.
Luvassa kuntosaliharjoittelua sekä matalan kynnyksen ryhmäliikuntatunteja – liikkumisen iloa ja onnistumisen kokemuksia!
Paikka:
• Ladyt Myyrmäki, Jönsaksentie 6
• Ladyt Kannelmäki, Klaneettitie 6-8
Palautteita edellisistä ryhmistä:
• ”Tuhannet kiitokset teille että mahdollistitte tämän kokemuksen! Aiemmin en missään salilla ole kokenut niin välitöntä ja tervetullutta fiilistä ja mikä tärkeintä, liikunta on alkanut taas maistua!”
• ”Aktiivisempi Arki -ryhmä on minulle ainakin ollut hyvä ponnistus uuteen aktiivisempaan arkeen.”
• ”Tämä osallistumismahdollisuus on ollut minulle uusi startti ja olenkin saanut aikaiseksi merkittäviä edistysaskeleita esimerkiksi selkäni hyvinvoinnin ajatellen. Kiitos siitä.”
• ”Kovasti olen tykännyt Aktiivisempi arki -ryhmästä. Se on ollut hyvä, että kynnys on pidetty todella matalana, ja meitä muistutellaan usein siitä, että ei saa aloittaa liian rankasti eikä liian paljon itseltä vaatien.”
• ”Ryhmään pääseminen oli huikea juttu. Matala kynnys, ei paineita, vaan pelkkiä mahdollisuuksia – se on tärkeä asenne ryhmän ohjaajilta ja yleisessä ilmapiirissä!”
Hakemukset:
https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/
Lisätietoja: [email protected]
