AKTIIVISEMPI ARKI

Maksuton AKTIIVISEMPI ARKI -terveysiikuntaryhmä alkaa heinäkuussa!
Tee paras päätös ja hae suosittuun, maksuttomaan hyvän mielen ja matalan kynnyksen liikuntaryhmään nyt mukaan! Luvassa liikkumisen iloa ja onnistumisen kokemuksia! https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/

Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla.

Kesto: 3 viikon aikana mahdollisuus käydä kuntosalilla ja ryhmäliikuntatunneilla omatoimisesti.

Aktiivisempi arki -starttitapaaminen:
* Kannelmäessä 6.7. klo 18.15
* Myyrmäessä ti 7.7. klo 18.15

Aktiivisempi arki 65+ -starttitapaaminen:
* Kannelmäessä ti 7.7. klo 11.15
* Myyrmäessä ke 8.7. klo 11.15

Paikka:
* Ladyt Myyrmäki, Jönsaksentie 6
* Ladyt Kannelmäki, Klaneettitie 6-8

Palautteita edellisistä ryhmistä:
• ”Tuhannet kiitokset teille että mahdollistitte tämän kokemuksen! Aiemmin en missään salilla ole kokenut niin välitöntä ja tervetullutta fiilistä ja mikä tärkeintä, liikunta on alkanut taas maistua!”

• ”Aktiivisempi Arki -ryhmä on minulle ainakin ollut hyvä ponnistus uuteen aktiivisempaan arkeen.”

• ”Tämä osallistumismahdollisuus on ollut minulle uusi startti ja olenkin saanut aikaiseksi merkittäviä edistysaskeleita esimerkiksi selkäni hyvinvoinnin ajatellen. Kiitos siitä.”

• ”Kovasti olen tykännyt Aktiivisempi arki -ryhmästä. Se on ollut hyvä, että kynnys on pidetty todella matalana, ja meitä muistutellaan usein siitä, että ei saa aloittaa liian rankasti eikä liian paljon itseltä vaatien.”

• ”Ryhmään pääseminen oli huikea juttu. Matala kynnys, ei paineita, vaan pelkkiä mahdollisuuksia – se on tärkeä asenne ryhmän ohjaajilta ja yleisessä ilmapiirissä!”

Hakemukset:
https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/