AKTIIVISEMPI ARKI -terveysliikuntaryhmä
Tee paras päätös ja hae suosittuun, maksuttomaan hyvän mielen ja matalan kynnyksen liikuntaryhmään nyt mukaan!
Uusi ”Aktiivisempi arki” -ryhmä starttaa Ladyt Kannelmäessä ma 22.9. ja Myyrmäessä ti 23.9. Lisäksi ke 24.9. starttaa uusi Aktiivisempi arki 65+ -ryhmä. https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/
Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla.
Kesto: 3 viikkoa. Ryhmätapaamisten lisäksi on mahdollisuus käydä kuntosalilla ja ryhmäliikuntatunneilla omatoimisesti su 5.10. asti.
Aktiivisempi arki -starttitapaaminen:
* Kannelmäessä ma 22.9. klo 18.30
* Myyrmäessä ti 23.9. klo 17.30
Uutuus! Aktiivisempi arki 65+ -starttitapaaminen:
* Kannelmäessä ke 24.9. klo 12.00
* Myyrmäessä ke 24.9. klo 12.00
Luvassa liikkumisen iloa ja onnistumisen kokemuksia!
Paikka:
* Ladyt Myyrmäki, Jönsaksentie 6
* Ladyt Kannelmäki, Klaneettitie 6-8
Palautteita edellisistä ryhmistä:
• ”Tuhannet kiitokset teille että mahdollistitte tämän kokemuksen! Aiemmin en missään salilla ole kokenut niin välitöntä ja tervetullutta fiilistä ja mikä tärkeintä, liikunta on alkanut taas maistua!”
• ”Aktiivisempi Arki -ryhmä on minulle ainakin ollut hyvä ponnistus uuteen aktiivisempaan arkeen.”
• ”Tämä osallistumismahdollisuus on ollut minulle uusi startti ja olenkin saanut aikaiseksi merkittäviä edistysaskeleita esimerkiksi selkäni hyvinvoinnin ajatellen. Kiitos siitä.”
• ”Kovasti olen tykännyt Aktiivisempi arki -ryhmästä. Se on ollut hyvä, että kynnys on pidetty todella matalana, ja meitä muistutellaan usein siitä, että ei saa aloittaa liian rankasti eikä liian paljon itseltä vaatien.”
• ”Ryhmään pääseminen oli huikea juttu. Matala kynnys, ei paineita, vaan pelkkiä mahdollisuuksia – se on tärkeä asenne ryhmän ohjaajilta ja yleisessä ilmapiirissä!”
Hakemukset:
https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/
