AKTIIVISEMPI ARKI -TERVEYSLIIKUNTARYHMÄ

Tee paras päätös ja hae suosittuun, maksuttomaan hyvän mielen ja matalan kynnyksen liikuntaryhmään nyt mukaan!

Uusi ”Aktiivisempi arki” -ryhmä starttaa Ladyt Myyrmäessä su 2.3. ja Kannelmäessä su 9.3. https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/

Etsimme ryhmään naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen lempeällä tavalla.

Kesto: 3 viikkoa

Starttitapaaminen:
* Myyrmäessä su 2.3. klo 11.30-12.45
* Kannelmäessä su 9.3. klo 11.30- 12.45

Seuraava tapaaminen:
* Myyrmäessä ti 4.3. klo 17.30
* Kannelmäessä ma 10.3. klo 18.15

Jokainen voi itse valita mihin tapaamiseen osallistuu. Lisäksi on mahdollisuus käydä omatoimisesti kuntosalilla ja ryhmäliikuntatunneilla ma-su klo 5-23.

Luvassa liikkumisen iloa ja onnistumisen kokemuksia!

Paikka:
* Ladyt Myyrmäki, Jönsaksentie 6
* Ladyt Kannelmäki, Klaneettitie 6-8

Palautteita edellisistä ryhmistä:

• ”Tuhannet kiitokset teille että mahdollistitte tämän kokemuksen! Aiemmin en missään salilla ole kokenut niin välitöntä ja tervetullutta fiilistä ja mikä tärkeintä, liikunta on alkanut taas maistua!”

• ”Aktiivisempi Arki -ryhmä on minulle ainakin ollut hyvä ponnistus uuteen aktiivisempaan arkeen.”

• ”Tämä osallistumismahdollisuus on ollut minulle uusi startti ja olenkin saanut aikaiseksi merkittäviä edistysaskeleita esimerkiksi selkäni hyvinvoinnin ajatellen. Kiitos siitä.”

• ”Kovasti olen tykännyt Aktiivisempi arki -ryhmästä. Se on ollut hyvä, että kynnys on pidetty todella matalana, ja meitä muistutellaan usein siitä, että ei saa aloittaa liian rankasti eikä liian paljon itseltä vaatien.”

• ”Ryhmään pääseminen oli huikea juttu. Matala kynnys, ei paineita, vaan pelkkiä mahdollisuuksia – se on tärkeä asenne ryhmän ohjaajilta ja yleisessä ilmapiirissä!”

Hakemukset:
https://ladyt.fi/aktiivisempi-arki/