LADYT 65+ -PÄIVÄT

/by

LADYT 65+ -PÄIVÄT
Kaikille avoimet ja maksuttomat Ladyt 65+ -liikuntapäivä ma 12.2. & ti 13.2.

K a n n e l m ä k i
Ma 12.2.
11.00 Kuntosalitunti 45’
11.45 Luento lihasvoiman merkityksestä toimintakyvylle ja arjen hyvinvoinnille 30’

Ti 13.2.
11.00 Liikkuvuus & lihaskunto -jumppa 45’
Mittauta puristusvoima edullisesti 5 €

M y y r m ä k i
Ma 12.2.
Klo 11.30 Liikkuvuus & lihaskunto -jumppa 45’
Mittauta puristusvoima edullisesti 5 €

Ti 13.2.
11.00 Kuntosalitunti 45’
11.45 Luento lihasvoiman merkityksestä toimintakyvylle ja arjen hyvinvoinnille 30’

Liikunta kuuluu kaikille! Voi jopa sanoa, että mitä enemmän kilometrejä takana, sitä tärkeämpää on pitää huolta kunnosta ja lihaskunnosta. Siksi Ladyt 65+ -tunnit ovat supertärkeä osa Ladyjen tarjontaa. Ladyt 65+ tunneilla kuntoillaan kimpassa, kukin oman jaksamisensa mukaan, aina pilke silmäkulmassa. Ja sitten nautitaan porukalla kahvia, teetä ja puuroa leppoisassa tunnelmassa.

Kenelle?
• olet eläkkeellä
• toivot arkeesi lisää ohjelmaa
• kaipaat ikäistäsi seuraa
• haluat pärjätä arjessa

Tarjoamme:
• iloa ja tekemistä arkeen
• mukavan porukan, johon on helppo tulla
• lempeää ja leppoisaa liikuntaa, mitään ei tarvitse osata etukäteen!
• kahvia ja teetä aamupalan kera
• pientä hemmottelua: hierovat tuolit, infrapunasauna…

Tutustu 10 päivää veloituksetta:

Tervetuloa mukaan!