HYVÄN MIELEN ILLAT

/by

HYVÄN MIELEN ILLAT
Ladyt haluaa olla mukana tärkeän asian puolesta – ovathan mm. välittäminen, ilo, lämpö ja läsnäolo kantavia arvojamme.

Mielinauha on MIELI ry:n valtakunnallinen kampanja, jolla kerätään varoja tärkeälle mielenterveystyölle ja kriisiauttamiselle Suomessa. Kampanjaan voi osallistua kantamalla vihreää Mielinauhaa. Mielinauha on myynnissä 30.6.2024 asti.

Toivotamme sinut sydämellisesti tervetulleeksi Ladyt Hyvän mielen iltoihin:
💚 ma 20.5. klo 15-19 Myyrmäki
💚 ti 21.5. klo 15-19 Kannelmäki

Illan aikana kuntosalille ja ryhmäliikuntatunneille on vapaa pääsy. Käytössäsi ovat myös hierovat tuolit, tavallinen sauna ja infrapunasauna. Kipua lievittävä XCRYO -kylmähoito 10 €

Kaikkien kävijöiden kesken arvotaan hyvän olon paketti (sis. 1x Neurosononic -hoito, 1x SLIMYONIK -hoito, 1x XCRYO -kasvohoito, Footbic pallot).

Ma 20.5.
15-19 XCRYO -kylmäklinikka  
16.15 Barre & Body 45’ Tuija
17.05 BODYSTEP 45’ Jonna
17.15 FOOTBIC -jalkateräjumppa 30’ Tuija
18.00 Zumba 45’ Emma
18.15 Liikkuvuus & Venyttely 45’ Jonna
19.00 CrossTraining 45’ Markku

Ti 21.5.
15-19 XCRYO -kylmäklinikka
16.15 Barre & Body 45’ Tuija
17.05 BODYCOMBAT 60’ Terhi
17.15 FOOTBIC -jalkateräjumppa 30’ Tuija
18.15 Zumba 45’ Emma
19.15 Yin jooga 60’ Vesa

Terveessä, vahvassa ja pystyvässä kehossa viihtyy myös hyvinvoiva mieli. Liikunta lisää tutkitusti mielen hyvinvointia, sillä se kohentaa mielialaa, vähentää stressin oireita ja vahvistaa myönteistä minäkuvaa. Liikuntaharrastuksen mukana tuleva vuorovaikutus ja yhteenkuuluvuus ovat merkityksellisiä hyvän mielenterveyden osa-alueita.

Tule yksin tai yhdessä viettämään kokonaisvaltaisesti virkistävää kesäiltaa kanssamme! 💚

– Jonna, Pate, Tuija & Markku