LADYT KANNELMÄKI 16 VUOTTA
Synttäreiden kunniaksi avoimet ovet:
* Ma 30.10. & ti 31.10. Myyrmäki
* Pe 3.11. & la 4.11. Kannelmäki
Synttäritarjoukset:
* Loppuvuosi 16 €
* Osta 10 – saat 16x
* Jäsenyys kertamaksuna, alennus yli 30 %
* Kuntosaliohjelma
* PT 5/10/16x
* XTONE 5/10/16x
* Hyvän olon hoidot 5/10x
* Footbic -pallot
MYYRMÄKI
Ma 30.10.
10.00 Core & Liikkuvuus 60’
11.30 LADYT 65+ 45′
17.00 BodyStep 45’
18.00 Zumba 45’
18.15 Liikkuvuus & venyttely 45’
19.00 Power & Burn 45’
Kuntosali avoinna klo 10-19
Ti 31.10.
10.00 Yin jooga 60′
11.00 LADYT 65+ kuntosalitunti
17.00 Rasvanpoltto 55’
17.30 Jooga 60’
17.45 Gym Training 45′
18.00 Body 60’
18.45 Pilates 45′
19.15 Zumba 60’
Kuntosali avoinna klo 10-19
KANNELMÄKI
Pe 3.11.
10.00 Pilates 60’
11.15 LADYT 65+ 45’
16.00 Step & Body 50’
17.00 Zumba 60’
18.15 Yin jooga 75’
Kuntosali avoinna klo 10-18
La 4.11.
09.15 Barre & Liikkuvuus 45’
10.30 Lattari & Disco 60’ Pekka Katainen
10.45 Kuntosalilaiteopastus + Gym Training -kuntosalitunti 55’
11.00 Olkapää, Niska-hartia -klinikka 30’
11.40 Putkirullaus 60’ Pekka
11.30 Polviklinikka 30’
12.00 Selkäklinikka 30’
12.30 Voiko nukkumalla laihtua? – luento 30’
12.45 Nilkka & jalkateräklinikka
13.00 Voiko syömällä laihtua? – luento 30’
13.00 BodyCombat 60’
13.30 Hyvän olon hoidot tutuksi
XCryo, Neurosonic, SLIMYONIK
14.30 Äänimaljarentoutus 60’
Ladyt jäsen 15 €, ei-jäsen 30 € https://ladyt.fi/tuote/aanimaljarentoutus/
Kuntosali avoinna klo 10-15
La 4.11.
XCRYO -kylmähoidot 5 €
Hyvän olon hoidot 5 €
Kehonkoostumusmittaus 5 €
Puristusvoimamittaus 5 €
Kaikkien osallistuneiden kesken arvotaan loppuvuoden jäsenyys.
Synttärijuhlat Ladyt Kannelmäessä to 30.11. klo 17.30-19.30. Lisätietoa myöhemmin.
Tervetuloa!
Tuija & Kari Nikkilä
