PT-PÄIVÄ LA 28.1.

/by

PT-PÄIVÄ LA 28.1. 
Mielenkiintoisia luentoja ja inspiroivia treenejä!
* la 28.1. klo 10.00-13.00 Kannelmäki

Uutuus! Puristusvoimamittaus 10 €/ 2 mittauskertaa (norm. 10 €/ kerta)

Aikataulu:
10.00-10.30 Kehonkoostumusmittauksia
10.00-11.30 “Purista & roiku” – Tiedä kehostasi enemmän ja testaa puristusvoima sekä kuinka kauan pystyt roikkumaan
10.15-10.45 Ryhti kuntoon -treeni kuntosalilla
10.30-11.00 Luento: Palaute kehonkoostumusmittauksesta
10.45-11.15 Perusliikket haltuun – kyykky- ja maastavetokoulu
11.15-11.45 Luento: Lisää, vaihda & vähennä – kohti kevyempää ja energisempää oloa!
11.30-12.00 Kuntosalilaitteet tutuksi – uusia laitteita salilla
11.30-12.00 Luento: Mielen ja kehon palautuminen – tasapainoa arkeen
12.15-13.00 Build & Burn – Rasvanpoltto-treeni kuntosalilla

Uutuus! Puristusvoimamittaus 10 €/ 2 mittauskertaa (norm. 10 €/ kerta)

PT-päivä on kaikille avoin ja maksuton. Tervetuloa!