Kuvaus
NIVELRIKKORYHMÄ kuntosalilla
Nivelissä aamujäykkyyttä, kipua rasituksessa, turvotusta, rahinaa, liikerajoitusta? Nämä ovat tyypillisiä nivelrikon oireita mm. polvissa ja lonkissa.
Säännöllinen liikunta ja niveltä ympäröivien lihasten vahvistaminen lievittävät oireita ja tekevät arjesta laadukkaampaa. Harjoittelu ennen ja jälkeen on olennainen osa kuntoutusta tekonivelleikkauksessa.
Haluatko vahvistaa kehoasi, vähentää kipua ja liikkua varmemmin arjessa – turvallisesti ja hyvässä seurassa? Tämä ryhmä on silloin sinua varten!
Nivelrikko-pienryhmä kuntosalilla:
* ma 17.30- 18.15 Myyrmäki (ma 2.3. alk.)
* ke 18.00- 18.45 Kannelmäki (ke 4.2. alk.)
Ryhmässä harjoitellaan ohjatusti ja nousujohteisesti, nivelrikkoon sovelletuilla liikkeillä. Valmentajana fysioterapeutti, personal trainer Jonna Capitao
2x 49,99 € (25 €/kerta)
4x 89,99 € (22,50 €/kerta)
8x 159,99 € (20 €/kerta)
