Aktiivisempi arki

Veloitukseton, supersuosittu matalan kynnyksen ja hyvän mielen Aktiivisempi arki -ryhmä alkaa Ladyt Kannelmäessä ja Myyrmäessä maaliskuussa!

Aktiivisempi arki 65+ ryhmät:
* Ti 3.3. klo 12.15 Kannelmäki
* Ke 4.3. klo 12.15 Myyrmäki

Aktiivisempi arki
* La 7.3. klo 11.15 Kannelmäki
* Su 8.3. klo 12.45 Myyrmäki

Ryhmään haetaan naisia, jotka eivät liiku säännöllisesti ja joille liikkumattomuus tuo haasteita arkeen, terveyteen ja työkykyyn. Tavoitteena on aktiivisempi arki ja säännöllisen terveysliikunnan lisääminen.

Oletko sinä etsimämme nainen?

  • Liikkuminen ei ole tällä hetkellä säännöllistä
  • Sinulla on halu ja mahdollisuus sitoutua kolme viikkoa
  • Sinulla on esim. verenpainetta, kohonneet sokeriarvot, korkea kolesteroli, tuki- ja liikuntaelin vaivoja, alakuloisuutta, ylipainoa

Lisätietoja: [email protected]

Hae mukaan!

  • Veloitukseton

    Aktiivisempi arki -ryhmä on veloitukseton ja sitoumukseton. Paikkoja on rajoitetusti.

  • Kesto

    Aktiivisempi arki 65+ starttitapaaminen:

    • Kannelmäessä ti 3.3. klo 12.15- 13.15
    • Myyrmäessä ke 4.3. klo 12.15-13.15

    Aktiivisempi arki starttitapaaminen:

    • Kannelmäessä la 7.3. klo 11.15- 12.30
    • Myyrmäessä la 8.3. klo 12.45- 13.30

  • Sisältää

    Aloittelija ystävällistä, matalan kynnyksen liikuntaa ohjatusti kuntosalilla. Lisäksi lempeää liikkuvuus ja venyttely -tunteja.

    Ryhmätapaamisten lisäksi on mahdollisuus käydä omatoimisesti kuntosalilla ja ryhmäliikuntatunneille ma-su klo 5-23 sekä Ladyt Kannelmäessä että Myyrmäessä.

  • Paikka

    • Ladyt Myyrmäki, Jönsaksentie 6
    • Ladyt Kannelmäki, Klaneettitie 6-8

Tartu tilaisuuteen nyt ja hae mukaan!

Täytä omat tiedot ja kerro lyhyesti miksi haluaisit mukaan ryhmään. Paikkoja rajoitetusti.