Kuvaus
WORKSHOP by Jonna
Lantionpohja ja syvät vatsalihakset
* To 23.4. klo 17.15- 18.00 Myyrmäki
Lantionpohjan lihakset, syvät vatsalihakset ja hengitys toimivat yhdessä ja luovat vahvan perustan fyysiselle toimintakyvylle ja kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Käyttämättöminä syvät lihakset heikkenevät ja mm. runsas istuminen heikentää alueen verenkiertoa. Toimintahäiriöt lantionpohjassa ja syvissä vatsalihaksissa altistavat selkäkivuille, huonolle ryhdille, pidätyskyvyn pulmille, kuiville limakalvoille ja ongelmille seksuaalitoiminnoissa.
Workshopissa tehdään tehokkaita käytännönharjoituksia, joista saat hyvät ja käyttökelpoiset vinkit myös omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta:
* Workshop 19,99 €
* Workshop + 1 kk X-TONE-hoito 99 €
X-TONE -hoidolla vahvistat kivuttomasti ja tehokkaasti vatsa- ja lantionpohjanlihaksia. Hoito mahdollista Kannelmäessä ja Myyrmäessä ma-su klo 5-23
Liikuntaetuja?
Mikäli haluat maksaa osallistumisesi kokonaan tai osittain liikuntaedulla, ota yhteyttä: [email protected] Maksuvälineinä käyvät Edenred, E-passi sekä Smartum!
Workshopin vetää Jonna Capitao, fysioterapeutti ja Personal trainer
