RYHMÄLIIKUNTA MYYRMÄKI

Tervetuloa Ladyt Myyrmäen ryhmäliikuntatunneille!

Ryhmäliikuntakalenteri

Kaikki ryhmäliikuntakalenterin tunnit pidetään paikan päällä Ladyt Myyrmäessä. Livestriim -tunnit kuvataan (vain ohjaajaa), ja näille tunneille voit osallistua myös Ladyt Online -palvelun kautta osoitteessa www.ladyt.fi/online.

Ryhmäliikuntakalenteri
Kaikki ryhmäliikuntakalenterin tunnit pidetään paikan päällä Ladyt Myyrmäessä. Livestriim -tunnit kuvataan (vain ohjaajaa), ja näille tunneille voit osallistua myös Ladyt Online -palvelun kautta osoitteessa www.ladyt.fi/online.

Kotijumppakalenteri

Voit osallistua kaikille kotijumppakalenterin tunneille Ladyt Online -palvelun kautta osoitteessa www.ladyt.fi/online.
Osa tunneista on livestriim -tunteja joihin voit osallistua ainoastaan reaaliajassa, ja muut ovat ajastettuja tunteja joita voit tehdä myös oman aikataulusi mukaan Ladyt Online -palvelussa. Livestriim -tunnit eivät jää tallenteiksi musiikin tekijänoikeudellisista syistä, poikkeuksena erikseen merkityt tunnit.

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA:
Päivitetty 4.7.2021.

https://ladyt.fi/2020/11/30/paivitetyt-erityistoimenpiteet/

Aloittelijoille suosittelemme:

• Cycling Startti • Footbic • Kehonhuolto • Kiinteytys, Kivaolo • Ladyt Barre • Muokkaus • Pilate • ja Yin Jooga -tunteja.

Suomenkieliset virtuaalitunnit:

• Kahvakuula • Kuntojumppa • PowerBody • Rentoutus • Venyttele Vetreäks • ja YogaFlow.

MAANANTAI 30.9.
10.00 Kivaolo + Barre 60’ Tuija (livestriim)
16.55 BODYSTEP 45’ Tanja
17.50 LatinoMix 45’ Jorge
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
18.00 BODYSTEP 60’ Jonna
19.00 Pilates 45’ Laura
19.15 Zumba 60’ Tiina
Ladyt kotijumppkalenteri
0.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

TIISTAI 31.8.
10.00 Yin Jooga 60’ Mirva
11.00 Ladyt 65+ kuntosali 45’ Markku
17.00 Kahvakuula 45’ Samu (livestriim)
17.45 Jooga 60’ Vesa
18.00 BODYSTEP 60’ Jonna
19.00 Pilates 45’ Laura
19.15 Zumba 60’ Tiina
Ladyt kotijumppkalenteri
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

TIISTAI 31.8.
10.00 Energia + Kiinteytys 45′ Heikki
11.00 LADYT 65+ -KUNTOSALIPÄIVÄ Heikki
17.00 Cycling 45’ Heikki
18.00 Muokkaus 45’ Markku
18.00 BODYSTEP 60’ Jonna
19.00 Pilates 45’ Laura
19.15 Zumba 60’ Tiina
Ladyt kotijumppkalenteri
10.00 Yin jooga 60´ Vesa
11.30 LADYT GYMSTICK 30’
12.00 TAUKOTUOKIO
13.00 LADYT 65+ -jumppa
17.30 LADYT GYMSTICK 30´
18.30 Pilates 45’ Laura

TIISTAI 31.8.
10.00 Kivaolo + Barre 60’ Tuija (livestriim)
16.55 BODYSTEP 45’ Tanja
17.50 LatinoMix 45’ Jorge
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
18.00 BODYSTEP 60’ Jonna
19.00 Pilates 45’ Laura
19.15 Zumba 60’ Tiina
Ladyt kotijumppkalenteri
0.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

TIISTAI 31.8.
10.00 Kivaolo + Barre 60’ Tuija (livestriim)
16.55 BODYSTEP 45’ Tanja
17.50 LatinoMix 45’ Jorge
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
18.00 BODYSTEP 60’ Jonna
19.00 Pilates 45’ Laura
19.15 Zumba 60’ Tiina
Ladyt kotijumppkalenteri
0.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

TIISTAI 31.8.
10.00 Kivaolo + Barre 60’ Tuija (livestriim)
16.55 BODYSTEP 45’ Tanja
17.50 LatinoMix 45’ Jorge
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
18.00 BODYSTEP 60’ Jonna
19.00 Pilates 45’ Laura
19.15 Zumba 60’ Tiina
Ladyt kotijumppkalenteri
0.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

TIISTAI 31.8.
10.00 Kivaolo + Barre 60’ Tuija (livestriim)
16.55 BODYSTEP 45’ Tanja
17.50 LatinoMix 45’ Jorge
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
18.00 BODYSTEP 60’ Jonna
19.00 Pilates 45’ Laura
19.15 Zumba 60’ Tiina
Ladyt kotijumppkalenteri
0.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

LADYT RYHMÄLIIKUNTA – LIIKUNNAN ILOA RYHMÄTUNNEILTA

Ryhmäliikuntakalenteri

Kotijumppakalenteri

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA:
Päivitetty 4.7.2021.

https://ladyt.fi/2020/11/30/paivitetyt-erityistoimenpiteet/

Aloittelijoille suosittelemme:

• Cycling Startti • Footbic • Kehonhuolto • Kiinteytys, Kivaolo • Ladyt Barre • Muokkaus • Pilate • ja Yin Jooga -tunteja.

Suomenkieliset virtuaalitunnit:

• Kahvakuula • Kuntojumppa • PowerBody • Rentoutus • Venyttele Vetreäks • ja YogaFlow.

MYYRMÄKI KANNELMÄKI

RYHMÄLIIKUNTA MYYRMÄKI

Tervetuloa Ladyt Myyrmäen ryhmäliikuntatunneille!

MAANANTAI 30.9.
10.00 Kivaolo + Barre 60’ Tuija (livestriim)
16.55 BODYSTEP 45’ Tanja
17.50 LatinoMix 45’ Jorge
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
10.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

TIISTAI 31.8.
10.00 Yin Jooga 60’ Mirva
11.00 Ladyt 65+ kuntosali 45’ Markku
17.00 Kahvakuula 45’ Samu (livestriim)
17.45 Jooga 60’ Vesa
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
10.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
10.00 Kivaolo + Kiinteytys 45’ (vain livestriim)
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – Vatsa-Selkä lattialla
17.00 Kahvakuula 45’ (vain livestriim)
19.30 Yin Jooga 60’ (livestriim, jää myös tallenteeksi)

KESKIVIIKKO 1.9.
10.00 Energia + Kiinteytys 45′ Heikki
11.00 LADYT 65+ -KUNTOSALIPÄIVÄ Heikki
17.00 Cycling 45’ Heikki
18.00 Muokkaus 45’ Markku
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
10.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

TORSTAI 2.9.
10.00 Kiinteytys 45´ Tuija
Tunti sisältää 15 min helpon askelluksen.
17.45 Yin Jooga 60’ Vesa (alasali)
18.15 Cycling 45’ Markku
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
10.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

PERJANTAI 3.9.
10.00 Kahvakuula 45’ Markku
11.00 LADYT 65+ -KUNTOSALIPÄIVÄ Markku
17.45 LatinFlavour 60’ Tiina
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
10.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

LAUANTAI 4.9.
09.30 Footbic -jalkateräjumppa
09.45 Kuntosalilaitteiden opastus
10.00 Kehonkoostumusmittaus + tulosten analysointi
10.15 Tilojen ja palveluiden esittely
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
10.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

SUNNUNTAI 5.9.
09.30 Cycling 45’ Markku
19.10 Yin Jooga 75’ Vesa (alasali)
17.50 LatinoMix 45’ Jorge
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
10.00 Kivaolo + Barre 60’ (vain livestriim)
11.30 Ladyt 65+
12.00 Taukotuokio
16.30 JumppaVartti – ReisiPakara lattialla
17.30 Kiinteytys 45′
18.45 Muokkaus 45’ (vain livestriim)

RYHMÄLIIKUNTA KANNELMÄKI

Tervetuloa Ladyt Myyrmäen ryhmäliikuntatunneille!

MAANANTAI 30.9.
10.00 Kivaolo + Barre 60’ Tuija (livestriim)
16.55 BODYSTEP 45’ Tanja
17.50 LatinoMix 45’ Jorge
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
{{content-15}}

TIISTAI 31.8.
10.00 Yin Jooga 60’ Mirva
11.00 Ladyt 65+ kuntosali 45’ Markku
17.00 Kahvakuula 45’ Samu (livestriim)
17.45 Jooga 60’ Vesa
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
{{content-15}}

KESKIVIIKKO 1.9.
10.00 Energia + Kiinteytys 45′ Heikki
11.00 LADYT 65+ -KUNTOSALIPÄIVÄ Heikki
17.00 Cycling 45’ Heikki
18.00 Muokkaus 45’ Markku
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
{{content-15}}

TORSTAI 2.9.
10.00 Kiinteytys 45´ Tuija
Tunti sisältää 15 min helpon askelluksen.
17.45 Yin Jooga 60’ Vesa (alasali)
18.15 Cycling 45’ Markku
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
{{content-15}}

PERJANTAI 3.9.
10.00 Kahvakuula 45’ Markku
11.00 LADYT 65+ -KUNTOSALIPÄIVÄ Markku
17.45 LatinFlavour 60’ Tiina
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
{{content-15}}

LAUANTAI 4.9.
09.30 Footbic -jalkateräjumppa
09.45 Kuntosalilaitteiden opastus
10.00 Kehonkoostumusmittaus + tulosten analysointi
10.15 Tilojen ja palveluiden esittely
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
{{content-15}}

SUNNUNTAI 5.9.
09.30 Cycling 45’ Markku
19.10 Yin Jooga 75’ Vesa (alasali)
17.50 LatinoMix 45’ Jorge
18.45 Muokkaus 45’ Markku (livestriim)
{{content-5}}
{{content-6}}
{{content-7}}
{{content-8}}
{{content-9}}
Ladyt Kotijumppakalenteri
{{content-11}}
{{content-12}}
{{content-13}}
{{content-14}}
{{content-15}}

RYHMÄLIIKUNTA MYYRMÄKI

Ryhmäliikuntakalenteri

Kotijumppakalenteri

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA:
Päivitetty 4.7.2021.

Aloittelijoille suosittelemme:

Suomenkieliset virtuaalitunnit:

LADYT RYHMÄLIIKUNTA – LIIKUNNAN ILOA RYHMÄTUNNEILTA

Ryhmäliikuntakalenteri

Kotijumppakalenteri

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA:
Päivitetty 4.7.2021.

Aloittelijoille suosittelemme:

Suomenkieliset virtuaalitunnit:

RYHMÄLIIKUNTA MYYRMÄKI

RYHMÄLIIKUNTA KANNELMÄKI

Kuntosali Myyrmäki, Vantaa

Kuntosali Kannelmäki, Helsinki

Valitse sivu:

Liity Ladyjen Facebook-sivulle!

RYHMÄLIIKUNTA MYYRMÄKI

Ryhmäliikuntakalenteri

Kotijumppakalenteri

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA: Päivitetty 4.7.2021.

Aloittelijoille suosittelemme:

Suomenkieliset virtuaalitunnit:

LADYT RYHMÄLIIKUNTA – LIIKUNNAN ILOA RYHMÄTUNNEILTA

Ryhmäliikuntakalenteri

Kotijumppakalenteri

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA: Päivitetty 4.7.2021.

Aloittelijoille suosittelemme:

Suomenkieliset virtuaalitunnit:

RYHMÄLIIKUNTA MYYRMÄKI

RYHMÄLIIKUNTA KANNELMÄKI

Kuntosali Myyrmäki, Vantaa

Kuntosali Kannelmäki, Helsinki

Valitse sivu:

Liity Ladyjen Facebook-sivulle!

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA:
Päivitetty 4.7.2021.

AJANKOHTAISTA KORONAVIRUKSESTA:
Päivitetty 4.7.2021.