“Omasta kunnosta huolehtiminen on tärkeää niin fyysisen kuin henkisen hyvinvoinnin kannalta.
Arkiliikunnan lisääminen on ensimmäinen askel henkilökohtaisen hyvinvoinnin edistämiseen.
Liikkuminen antaa arkirutiineihin lisää voimia ja energiaa.  Säännöllinen liikunta myös
rentouttaa ja parantaa unen laatua. Peruskuntosi ja koko olemuksesi kohenee.
Aktiivisempi arki -ryhmään voit tulla juuri sellaisena kuin olet, se riittää. Sinun ei tarvitse olla
”hyvässä kunnossa” tai osata valmiiksi ”salikoukeroita”. Etenemme rauhallisesti, pienin askelin – ilon ja onnistumisen kautta. Tämä on ikäystävällinen, kokoystävällinen ja matalankynnyksen ryhmä – ilman repimistä, stressiä tai
suorittamista.”