Kuvaus
Workshop by Jonna:
Wahva 50+ Nainen
Vaihdevuosi-ikäinen nainen on uuden edessä: hormonaaliset ja keholliset muutokset, mielialanvaihtelut ja väsymys vaikuttavat työhön, vapaa-aikaan sekä ihmissuhteisiin. Workshopissa normalisoidaan kokemuksia ja lisätään ymmärrystä. Saat konkreettisia vinkkejä epämukavien oireiden helpottamiseksi liikunnan, ravinnon ja palautumisen näkökulmista.
Workshopin
* menetelmät: Lämminhenkistä keskustelua & ajatusten vaihtoa turvallisen tilan periaatteella. Lisäksi myös hengitys- ja lantionpohjanlihasten harjoituksia, sekä loppurentoutus äänimaljojen soidessa.
* punainen lanka: Tunnista, tutustu, tunne – rentoudu ja vahvistu.
Pysähdytään yhdessä naiseuden, oman kehon ja hyvinvoinnin äärelle.
Hinta: 19,99 €
Su 11.10. klo 11.30-12.45 Myyrmäki
