KYYKKYTALKOOT

/by

Haastamme sinut mukaan kyykkämään ja pitämään reisi- ja pakaralihakset kunnossa läpi kesän! Kyykky kehittää tasapainon kannalta tärkeitä reisien ja pakaroiden lihaksia sekä nivelten liikkuvuutta.

  • To 1.7. 50 kyykkyä
  • Pe 2.7. 60 kyykkyä
  • La 3.7. 70 kyykkyä
  • Su 4.7. lepopäivä
  • Ma 5.7. 80 kyykkyä
  • Ti 6.7. 90 kyykkyä
  • Ke 7.7. 100 kyykkyä
  • To 8.7. lepopäivä
  • Pe 9.7. 110 kyykkyä
  • La 10.7. 120 kyykkyä
  • Su 11.7. Lepopäivä
  • Ma 12.7. 130 kyykkyä
  • Ti 13.7. 140 kyykkyä
  • Ke 14.7. 150 kyykkyä
  • To 15.7. lepopäivä
  • Pe 16.7. 160 kyykkyä
  • La 17.7. 170 kyykkyä
  • Su 18.7. 180 kyykkyä
  • Ma 19.7. lepopäivä
  • Ti 20.7. 190 kyykkyä
  • Ke 21.7. 200 kyykkyä
  • To 22.7. 210 kyykkyä
  • Pe 23.7. lepopäivä
  • La 24.7. 230 kyykkyä
  • Su 25.7. 240 kyykkyä
  • Ma 26.7. 250 kyykkyä
  • Ti 27.7. lepopäivä
  • Ke 28.7. 270 kyykkyä
  • To 29.7. 280 kyykkyä
  • Pe 30.7. 290 kyykkyä
  • La 31.7. 300 kyykkyä

Kyykyt voit tehdä päivän mittaan osissa tai halutessasi vaikka kerralla. Tärkeintä on kuunnella omaa kehoa ja tehdä omaan tahtiin.

Lähde mukaan ja haasta myös ystävät, tuttavat ja työkaverit mukaan tähän hyvän mielen talkoisiin! Postaa kuva sun kyykystä ja muista tägätä @ladytkuntokeskus.