SpineGym

SPINEGYM – tehokasta treeniä ryhtilihaksille!

Tässä loistava laite selkää tukevien lihasten vahvistamiseen. SpineGym-treenilaite aktivoi ja vahvistaa keskikehon syviä tukilihaksia, joita tarvitaan hyvään ryhtiin. Säännöllisen harjoittelun tuloksena kehon asento suoristuu, selkäkivut vähenevät tai poistuvat, toimintakyky paranee ja arki helpottuu.

Liike on pieni, mutta erittäin tehokas. Jo 4-5 minuutin harjoittelu 3-4 kertaa viikossa riittää. Keskikehosi syvä tukilihaksisto aktivoituu ja vahvistuu. Harjoitus kohdistuu juuri niihin lihaksiin, joita tarvitset parempaan liikkuvuuteen, kehonhallintaan ja ryhtiin: selkään, vatsaan ja pakaraan.

Ohjeet SpineGym -laitteen käytöstä: https://m.youtube.com/watch?v=S3WdGhEFw0A