Kivan Olon lauantai tekee hyvää leidille kuin leidille!
Myyrmäki la 16.1. klo 9.30–12.00
Kannelmäki la 23.1. klo 9.30–12.00
Tule mukaan hauskoihin ja hyviä vinkkejä antaviin tapahtumiin, poimi parhaat jyvät monipuolisesta ja tiiviistä ohjelmasta – ja ehdit vielä lauantain viettoonkin. Tästä on sinulle hyötyä vaikka koko vuodeksi!
Kivan Olon lauantain ohjelma
9.30 alkaen kehonkoostumusmittauksia koko päivän ajan (hinta 5 €, PT-asiakkaille maksuton)
10.00–10.30 Jokanaisen kuntosaliohjelma
Personal Trainerit ohjaavat aloittelijalle sopivan, helpon kuntosaliohjelman ja laiteopastuksen. Turvallinen aloitus kuntoilulle!
10.15 ”Hesen” ravintovinkit
Ajankohtaista ja tuoretta tietoa aiheesta, uusia näkökulmia asiaan. Helppoja toteuttaa – ei mitään rakettitiedettä!
10.30–11.00 Tutustu itseesi! Personal Trainer antaa tietoa kehonkoostumusmittauksen tuloksista ja siitä, miten ne vaikuttavat terveyteesi. Kuulet myös, miten pystyt muuttamaan kehonkoostumustasi.
10.45–11.15 Ryhmäliikunta tutuksi
Tule laatimaan oma liikunnallinen kivan olon lukujärjestyksesi keväälle 2016. Tuija ja Laura kertovat ryhmäliikuntatunneista ja niiden hyödyistä ja antavat vinkkejä, kuinka laadit oman WeekPlanin.
11.15 ”Hesen” ravintovinkit
Ajankohtaista ja tuoretta tietoa aiheesta, uusia näkökulmia asiaan. Helppoja toteuttaa – ei mitään rakettitiedettä!
11.45 FMS. Tietoisku ympäri maailmaa suosiota keränneestä FMS-harjoittelumenetelmästä. Mitä on FMS ja kuinka sinä treenaajana hyödyt siitä?
Tervetuloa! Nyt on paljon kivan olon avaimia tarjolla!
