Les Mills BODYVIVE® 3.1 – monipuolista treeniä koko keholle!

Tunnilla tehdään aerobista kuntoa, lihaskuntoa ja keskivartalon voimaa parantavia liikkeitä kehon omalla painolla ja vastuskuminauhan avulla. Treeni sopii kaikille, koska jokainen voi tehdä liikkeitä omalla kuntotasollaan, kovaa tai kevyesti. Treeni myös lisää liikkuvuutta. Keskivartalon voima ja tasapaino kehittyvät, ja ryhti paranee. Lisäksi tunti on omiaan vahvistamaan luustoa ja ehkäisemään ennalta osteoporoosia.

Muiden Les Mills -ohjelmien tapaan BODYVIVE® 3.1 on hauskaa ja motivoivaa ryhmäliikuntaa. Piristävä musiikki vielä vahvistaa tunnin energisoivaa vaikutusta. Kokeile tätä!

Näytetunnit to 21.5. klo 17.30 Kannelmäessä ja klo 19.15 Myyrmäessä. Molemmat tunnit ohjaa Arja Vanhanen.