Avoimet ovet Myyrmäessä ma 13.4. – ke 15.4. klo 10–20!
Myyrmäen 15-vuotissynttäreiden kunniaksi on LadyLine Myyrmäessä avoimet ovet maanantaista keskiviikkoon (13.–15.4.) Toivotamme kaikki naiset lämpimästi tervetulleiksi kahville ja tutustumaan tiloihimme ja palveluihimme täysin veloituksetta!
Avointen ovien päivien ohjelma tarjoaa paljon moneen makuun ja kaikenikäisille leideille. Kiinnostavia luentoja, treenaamisen kuumimpia trendejä, muutos- ja motivaatiovalmennusta, huippusuosittujen ohjaajien Zumba Masterclass 90’, 65+-ikäisten leidien kuntosaliharjoittelua ja vetreyttävää jumppaa, Bailamamaa, Cyclingiä, Les Mills -tunteja, mahtava Juhlajumppa 75’, kiinteytystä, venyttelyä, kehonhuoltoa…
Kaikkien päivien aikana on lisäksi vain jäsenillemme tarkoitettua ohjelmaa.
Avointen ovien ohjelma-aikataulut – yhtä juhlaa, ja niin pitää ollakin!
ma 13.4.
10.00 Energia 20´
10.20 Kiinteytys 20´
10.45 Venyttely 30´
11.30 Ladyt 65+ 60´Voimaa kuntosalilta yli 65-vuotiaille!
12.00 Virtuaali CX Worx 30´
16.45 Bailamama 45´
17.35 Body Attack 30´
17.35 Hot Kivaolo 30´
18.05 Hot Kiinteytys 30´
18.10 Grit 30´
18.45 Kehonpainoharjoittelun aakkoset -luento 30’ Jarno Härkönen
18.50 Pilates 45´
19.45 CX Worx 30´
20.15 Zumba 45´
ti 14.4.
9.30 Hot Rasvanpoltto 45´
10.15 Hot Kehonhuolto 45´
11.15 Virtuaali BodyPump 60´
12.00 Ladyt 65+ 60´ Voimaa ja vetreyttä arkeen yli 65-vuotiaille!
16.15 Virtuaali BodyCombat 60´
16.30 Muokkaus 45´
17.25 Kehonhuolto 45´
17.45 BP tekniikkavartti
17.45 Cycling Startti 20´
18.00 Body Pump 60´
18.05 Cycling 25´
19.00 Zumba Masterclass 90´ Kari Short ja Timo Lattu
19.15 Hot Venyttely 45´
ke 15.4.
Kakkukahvit klo 10.00-20.00
10.00 Muokkaus 45´
10.30 Bailamama 45´
11.30 Lantionpohjalihasten merkitys hyvinvoinnille -luento 45´
Fysioterapeutti Maija Kiljunen & kätilö Emilia Ek-Huuhka, Bailamama -konseptin kehittäjät
15.15 Virtuaali CX Worx 30´
16.00 Virtuaali BodyBalance 30´
16.30 Hot Venyttely 45´
17.00 BodyPump 60´
18.15 ”15 v JuhlaJumppa” 75´ Konkarit: Tuija, Laura, Markku, Heikki, Jesse…
19.15 Hot Rasvanpoltto 45´
19.30 Muutos- ja motivaatiovalmennus 45´ Health Coach Jenni Parkkinen
